♬~ 이모저모(276)
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은둔의 낙원 1부 그 여자의 숲
한국기행 - Korea travel_은둔의 낙원 1부 그 여자의 숲_#001 2부
2019.07.04 -
브래드 피트 & 안젤리나 졸리
참~ 잘 어울렸던 멋진 커플, 두배우를 굉장히 개인적으로 많이 좋아해 맘으로 응원했는데... 이젠 서로 남남으로 각자의 길로 돌아섰다.. 안젤리나 졸리 & 브래드 피트
2019.06.23 -
..불쌍타... 평소땐 징그럽기만 했는데...ㅠㅠ 2019.06.18
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오이지 담기
알토란 오이지 오이지냉국 아삭함이 살아있는 알토란오이지 대공개~!! 재료 다다기오기30개/참외10개 간수뺀천일염400g/식초1L 소주1병/물엿2L/건고추10개 오이지용 오이는 껍질이 얇은 다다기오기 30개 준비 소금으로 문질러 씻지 마라! 소금으로 오이를 문지르면 표면에 상처가 생겨 쉽게 무른다 상처 난 오이는 절이는 과정에서 곰팡이가 쉽게 생길 수 있다 오이를 면포로 살살 문질러 씻는다 알토란임성근오이지의 핵심! 최대한 살살 씻기 깨끗이 씻은 오이의 물기를 뺀다 쓴맛이 나는 오이 꼭지는 꼭 제거하는 게 좋다 깨끗이 씻은 후 물기 제거한 참외 10개도 오이와 마찬가지로 쓴맛이 나는 참외 꼭지 제거~ 꼭지 자른 참외를 반으로 가른 후 씨&태좌를 숟가락으로 긁어낸다 껍질은 그래도 사용합니다^^ 15L김치통에..
2019.05.02 -
세월 앞에 그누구도 예외는 없다... 2018.10.29
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운동하면 나타나는 변화 10가지
운동은 건강에 많은 혜택을 준다. 날씬한 몸매를 갖게 해줄 뿐만 아니라 힘, 근지구력, 심장기능, 유연성 등을 모두 향상시켜 삶의 질 전반을 개선하는 기능을 한다. 다음은 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트에 소개된 운동을 통해 얻을 수 있는 이점 10가지다. ◆나쁜 콜레스테롤 감소= 규칙적인 운동은 혈액순환 장애를 이끄는 나쁜 콜레스테롤인 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤의 수치를 떨어뜨린다. 반면 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 보내는 역할을 하는 좋은 콜레스테롤인 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤의 수치는 높이는 역할을 한다. ◆자신감 상승= 운동을 통해 탄탄하고 날씬한 몸매와 균형 잡힌 근육이 생성되면 활동성이 강해진다. 또 생기가 넘치는 만큼 자신감이 상승해 대인관계까지 개선될 수 있다. ◆수면의..
2018.10.06